情暖项目|“女生的情绪晴雨表：做自己的心理疗愈师”讲座活动
青春期，是女生生理与心理快速发展的奇妙旅程，激素波动带来情绪起伏，学业、生活难题也常让人迷茫……为守护女生心理健康，在海南成美基金会的支持下，宁夏公益慈善事业促进会携手心理老师戴琳娜，走进宁夏军宏技工学校，开展“女生的情绪晴雨表：做自己的心理疗愈师”讲座，用温暖与专业，陪女孩们探索情绪密码。
一：破冰时刻：相遇即美好
活动开场，老师与同学们通过趣味互动“破冰”。简单的自我介绍、轻松的小游戏，让陌生感消散，教室里满是欢声笑语，大家迅速打成一片，为这场心灵之旅营造了温馨氛围。
二：画雨中人：洞察压力模样
“雨中人”绘画环节超有意义！同学们拿起画笔，勾勒雨中的自己。有的画面阴雨密布，有的则透着别样宁静……心理老师逐一对画作解读，帮大家“看见”藏在心底的压力值，原来，情绪可以这样直观呈现。
三：掰手腕：思考压力意义
掰手腕游戏玩出“新高度”！老师邀请两名同学上台比赛，较量中，老师引导大家思考：没有压力，生活会不会少了奋进的劲儿？就像掰手腕缺了对抗力量，人生也会失去挑战后的成长，让同学们明白——适度压力，是成长的“助推器”。
四：解压锦囊：掌握疗愈妙招
“解压10法”重磅登场！“说出压力”找好友倾诉、“写出压力”用日记宣泄、“动减压力”靠运动释放……老师结合案例，教大家把方法融入日常，轻松应对情绪小“波澜”。
五：情绪侦探：释放压力超欢乐
“情绪侦探”小游戏把氛围拉满！同学们写下三真一假“情绪线索”，彼此“破案”猜真假。输的一方开启“真心话大冒险”，或坦诚小秘密，或挑战趣味任务，在嬉笑中，压力悄然溜走～
这场讲座，是送给女生的“心灵礼物”。从认识自我，到掌握解压技巧，每一步都走得扎实又温暖。愿每个女孩，都能做自己的“心理疗愈师”，把情绪晴雨表，画成一路繁花！
项目背景
海南成美慈善基金会自2011年起发起“情暖少数民族女孩”项目，项目为符合资助条件的大龄女童提供职业教育期间的奖学金及深造基金支持，通过性别教育课程、女孩通识课程等软技能教育，开展社会融入教育和职业发展教育，并支持女童参与社会实践，促进其掌握职业技能和稳定就业，就此改变自身命运，改善家庭生活，以此让女孩享有平等发展的机会。
截至2023年12月，情暖少数民族女孩项目已经拓展到海南，内蒙，西藏，贵州，新疆、宁夏、广西、云南、甘肃、四川、青海、重庆等十二个经济困难及多民族地区。自项目发起，已累计筹款6954万元，支出约7141万元，帮助11359名经济困难女孩免费接受职业教育。项目荣获第十届“中华慈善奖”以及上榜2019年社会组织扶贫50佳案例。
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