探索自我，绽放青春 —— 心理健康讲座与课外拓展活动圆满落幕

在心理健康日益受到重视的今天，为了助力学生深化自我认知、有效管理情绪、全面提升心理素质，我校于近日，在学校功能室及操场上成功举办了一场别开生面的心理讲座与课外拓展活动。此次活动不仅为学生们提供了宝贵的知识财富，更通过一系列趣味横生的课外活动，让他们在轻松愉悦的氛围中释放压力，感受集体温暖，共同收获成长的喜悦。

活动伊始，特邀心理学导师梁淳越以一场精彩的讲座拉开了序幕。梁老师以其独特的见解和深入浅出的讲解方式，结合真实生动的案例，深入剖析了当代青少年面临的情绪管理、压力应对及人际交往等关键问题。她强调，树立明确的人生目标对于每位同学至关重要，只有明确目标，才能找到前进的方向。

拨云见日，点亮心灵之光

讲座中，梁老师还倾囊相授了一系列实用的心理调节技巧，如“深呼吸法”、“正念冥想”及“情绪日记”等，鼓励学生将这些方法融入日常生活，积极实践。她的讲解不仅启发了学生的思考，更让学生们深刻体会到心理学的魅力，纷纷表示收获满满，对心理健康有了全新的认识。

讲座结束后，一场充满挑战与乐趣的课外拓展活动紧随其后。本次活动精心设计了多个环节，旨在通过趣味游戏和团队任务，增强学生们的凝聚力与自信心。

释放潜能，凝聚团队力量

从考验团队协作的“松鼠和大树”集体游戏，到激发梦想的“托举梦想”活动，再到锻炼体能的“接力取水”游戏，每一个环节都充满了欢声笑语与团队协作的火花。

学生们在活动中全情投入，相互鼓励，充分展现了青春的活力与不屈不挠的精神风貌。尤其是在“接力取水”游戏中，各小组成员集思广益，凭借默契的配合成功完成了任务，深刻诠释了团队的力量与智慧。

拓展活动进入尾声时，学生们纷纷发表感想，用歌声与舞蹈表达内心的感受。大家围坐一圈，从经典老歌到流行金曲，从悠扬旋律到欢快舞蹈，现场气氛温馨而热烈。

歌声传递心声，青春旋律悠扬

歌声与舞蹈中，既有对青春的热爱与颂扬，也有对未来的无限憧憬与期待，更有对彼此深深的祝福与感激。这一刻，心灵得到了释放，情感得到了共鸣，青春的美好在这一刻得到了最完美的诠释。

此次心理讲座与课外拓展活动，不仅为学生们搭建了一个学习心理健康知识的平台，更通过一系列丰富多彩的活动，让他们在互动中释放压力、在合作中提升自我、在歌声中感受青春的美好。我们相信，这次活动将成为学生们成长道路上的宝贵财富，激励他们在未来的日子里继续探索自我、绽放青春、勇往直前！